Описание

 Курс за справяне със стрес и гняв – ефективни практики за вътрешна трансформация

Курсът за справяне със стрес и гняв е създаден за всеки, който усеща, че емоциите често взимат надмощие и пречат на спокойствието и връзките му.

---

👥 За кого е този курс?

• За всеки, който усеща, че стресът и гневът често взимат надмощие

• За хора, които искат да се научат да изразяват емоциите си здравословно

• За тези, които търсят практични и ефективни методи за вътрешен баланс

• За чувствителни хора, преживели натрупано напрежение или трудни отношения

---

📚 Какво съдържа курсът?

• Разбиране на механизмите на стреса и гнева

• Разпознаване на скрити тригери и ограничаващи вярвания

• Практики за освобождаване на натрупаните емоции

• EFT техники (техники за емоционална свобода)

• Огледален диалог за осъзнаване и трансформиране на гнева

• Дихателни упражнения за моментално успокояване

• Водени медитации и визуализации за баланс и хармония

---

🧘‍♀️ Какво ще получиш от него?

• Практически упражнения за изграждане на позитивен вътрешен диалог

• Дневник на благодарността за проследяване на напредъка

• Работещи методики за освобождаване от гневни и саморазрушителни мисловни модели

• Осъзнаване на емоционалните блокажи, които създават напрежение

• Доказани техники за редуциране на стреса и повишаване на самочувствието

---

🟢 Защо да избереш този курс за справяне със стрес и гняв?

Програмата на курса е практичена, ясена и приложима. Не изисква предишен опит – само готовност да се свържеш с тялото, ума и чувствата си. Ще получиш структурирани видеа, упражнения, подкрепа и инструменти, които можеш да използваш веднага.

Този курс е подходящ както за самостоятелна работа, така и като допълнение към терапевтичен процес. Без значение дали тепърва започваш пътя към себе си, или вече имаш опит в личностното развитие – модулите са ясни, приложими и ще те подкрепят в изграждането на вътрешна стабилност и спокойствие в ежедневието.

Полезни линкове

Разгледай и другите курсове тук

Курс Освободи се от негативните  емоции 

Курс Приемам и обичам себе си и своето тяло

Курсове на Хомеохелп

Тук можеш да намериш всички курсове