С гласа на кого ни говори вътрешния критик?

**С чий глас говори вашият вътрешен критик?** 🧐   Замисляли ли сте се някога за това как звучат думите, които си казвате, когато нещо не се получи? Може би ви се струва, че вашият вътрешен критик е винаги готов да ви каже как сте се провалили или че не сте достатъчно добри. 🤯 Но дали този глас наистина е вашият? Или идва от някой друг?    Често нашият вътрешен критик е отражение на хората, които са оказали влияние върху нас в миналото. 👨‍👩‍👧‍👦 Това могат да бъдат родители, учители, приятели или дори обществото като цяло. Гласовете на тези хора остават вътре в нас и понякога звучат по-силно от собствените ни мисли. Те ни казват, че не сме достатъчно добри, че не сме постигнали достатъчно, че трябва да се стараем повече.   Но истината е, че тези гласове не винаги са справедливи или правилни. 🛑   Задайте си въпроса: „Чий е този глас, който ме съди така строго?“   🤔 Когато разберете, че критикът вътре във вас не е наистина вашият глас, вие получавате силата да го промените. Вътрешният критик може да бъде омекотен и трансформиран в глас на подкрепа и разбиране. 🌱💖   Как да направите това?   Първата стъпка е осъзнаването. Когато чуете този глас, спрете за миг и се запитайте дали това са ваши собствени мисли или просто ехо от миналото.   Второ, заменете тези негативни мисли с позитивни утвърждения. Например, вместо „Аз винаги се провалям“, кажете си: „Аз правя всичко възможно и се развивам с всяка стъпка.“ 💪💫   Помнете, че вие заслужавате състрадание към себе си. Вашето вътрешно пространство е свещено място, и вие имате пълното право да избирате кой да говори там. 🧘‍♀️ Дайте думата на любовта, разбирането и приемането. ❤️✨   #саморазвитие #вътрешенкритик #психология #самолюбие #вътрешенмир #трансформация